医院简介
预约挂号
就诊须知
住院须知
交通指引

您现在的位置是:首页>>就医指南>>常见问题常见问题

腰椎间盘突出应该注意的问题
时间:2018-01-24 08:19:40    浏览:205次  【打印此页】  【关闭

 

    最近,有些患者觉得腿部疼痛,以为是坐骨神经痛,没有太在意。专家提醒,这可能是腰椎间盘突出的症状。那如果您经过一系列的检查之后,确诊患了腰椎间盘突出症的话,平时应该怎么注意呢?

我院骨科大夫告诉我们,对于腰椎间盘突出症患者来说,如果您现在有腰疼腿疼,应该卧床,床最好是稍硬一点儿的床,还要尽量避免弯腰,避免抬重东西,还不能抱小孩,也要尽量避免开车,这是日常应该注意的事项。

     如果你在电脑前工作的时候,一定要注意,不要时间太长,你可以一两个小时左右活动活动腰,让腰部的肌肉放松,让腰椎应力下降。

         腰椎间盘症的坐姿并没有太大的要求,但是你的时间是有要求的,一般不要超过两个小时,一定要放松一下,你如果不放松,肌肉一直处于绷紧状态,腰椎间盘局部的力量始终处于应力集中状态,就会诱发腰椎间盘突出症,就会加速腰椎间盘的蜕变。

比如说平时要干重的体力活,能不能避免对腰椎产生进一步伤害呢?腰部的负重经常是腰椎间盘突出症的一个主要原因,腰部的负重引起椎间盘应力集中,既往的蜕变的椎间盘受到集中的应力,很有可能产生破裂,使髓鞘脱出,造成腰椎间盘突出症。所以在搬重物的时候,有特殊的体位,就是垂直上下,不是说完全弯腰搬东西,是先慢慢蹲下,然后拿起东西以后,垂直抬起来,而不是你弯腰以后,腿站直这样起来,这样腰部负荷太大。

    另外骨科大夫告诉我们,腰椎间盘突出症跟饮食没有任何关系,本身来讲你吃什么喝什么,并不会引起腰椎间盘突出症,也不会加重腰椎间盘突出症。因为腰背部的肌肉很厚,椎旁肌、竖脊肌等很多肌肉组织在这里,所以腰背部的保暖,实际上对腰椎间盘突出症来讲,没有太大意义。腰围对于你急性期是有用的,但腰围不能戴的时间太长,有些老人戴的腰围超过三个月以上,就会造成背部肌肉的萎缩,反而造成腰椎间盘突出症的加重。所以急性期可以戴腰围,可以能够给你大约5%10%的额外的支撑,限制你的活动度,对你腰椎间盘突出症的炎症的消除有好处,但是不能时间太长,时间长了以后会引起后背腰背肌肉的萎缩,这样对你不好。

    最后我们总结一下,腰椎间盘突出必须注意:

1、睡硬板床

2、避免腰部负重

3、加强腰背肌锻炼

4、劳逸结合:固定工作姿势不要太久,一小时左右适当活动腰部,减缓腰背肌肉疲劳。

 

 

预约咨询:0830-8509515

 蜀ICP备2022021334号 技术支持:博虎科技

x

在线客服

在线客服

问卷调查

咨询热线

0830-8509515

扫描二维码
关注有惊喜

返回顶部